Участники экскурсии прошли вдоль берега Оби, до устья речки Тулы, прогулялись до двух мостов через Тулу, в общей сложности пройдя 8 тысяч шагов!

Скандинавская ходьба – очень полезный вид физической активности, особенно для людей старшего возраста, ведь она позволяет:

- снизить нагрузку на суставы: использование палок снижает нагрузку на колени и позвоночник, по сравнению с обычной ходьбой;
- улучшить работу сердечно-сосудистой системы: занятия способствуют укреплению сердца и сосудов, улучшают кровообращение;
- укрепить мышцы: активная работа рук во время ходьбы отлично тренирует мышцы верхней части тела.

Организовала и провела экскурсию инструктор по спорту МАУ «Стадион» Конкина Ольга.

Присоединяйтесь к нашим бесплатным занятиям! Приглашаем всех желающих.